tác dụng của ngồi thiền
Ngồi thiền giúp tăng cường sinh lý ở cả nam và nữ
Chống cao huyết áp: Trong quá trình ngồi thiền cơ thể sẽ cần đến rất ít oxi. Chính vì vậy tim sẽ đập chậm lại và huyết áp trong cơ thể sẽ hạ thấp. Phương pháp tập luyện này rất tốt cho người bị cao huyết áp. Thiền là một bộ môn luyện tập giúp
