ăn chay có làm giãm sinh lý không

Đàn ông hay ăn chay có bị yếu sinh lý không

Khẩu phần ăn chay hằng ngày của một người bao gồm: các loại hạt đậu, rau xanh, trái cây tươi, cơm gạo lứt.. Tuyệt đối tránh xa các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thịt động vật, cá và một số thực phẩm tinh lọc như bột mì, cơm gạo trắng, pasta, bột bắp…