Biện pháp để khắc phục xuất tinh sớm đạt hiệu quả nhất

No comments

Xuất tinh sớm ở nam giới là một trong những hiện tượng bất thường mà hầu hết nam giới đều gặp phải ít nhất một lần trong đời.

Biện pháp khắc phục xuất tinh sớm đạt hiệu quả là vấn đề mà phái mạnh luôn quan tâm, nhất là những nam giới thường xuyên phải đối diện với tình trạng “chưa đi đến chợ đã hết tiền”, mà nhiều chị em có chồng bị xuất tinh sớm cũng rất mong muốn được tìm hiểu.

Hiện nay, sự phát triển của mạnh mẽ của y học hiện đại và truyền thống đã cho ra đời nhiều phương pháp khác nhau, có ý nghĩa cực kỳ quan trọng trong việc điều trị xuất tinh sớm.

Tuy nhiên, đâu mới là giải pháp toàn diện nhất giúp nam giới chữa bệnh hiệu quả? Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây nhé:

Biện pháp khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả là như thế nào ?

Xuất tinh sớm ở nam giới là một trong những hiện tượng bất thường mà hầu hết nam giới đều gặp phải ít nhất một lần trong đời.

* Xuất tinh sớm có hai dạng là xuất tinh sớm sinh lý và xuất tinh sớm bệnh lý.

+ Xuất tinh sớm do sinh lý là hiện tượng hoàn toàn bình thường diễn ra khi nam giới lần đầu quan hệ, cơ thể mệt mỏi, hoặc dồn nén trong thời gian quá dài mới được quan hệ…. Đây đều là những hiện tượng bình thường và không cần phải điều trị.

+ Ngược lại, xuất tinh sớm do bệnh lý cần được chữa trị bằng các biện pháp phù hợp mới có thể giúp nam giới cải thiện được chất lượng đời sống tình dục của mình.

Một số biện pháp khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả như sau:

Đối với nam giới bị xuất tinh sớm ở mức độ nhẹ và nguyên nhân chủ yếu là thói quen ăn uống, sinh hoạt chưa phù hợp, thì việc cân bằng lại chế độ dinh dưỡng và vận động của bản thân là một điều quan trọng và cần thiết.

– Nam giới nên tích cực sử dụng các loại thực phẩm giàu Testosterone, tốt cho sinh lý của bản thân như: Dưa hấu, giá đỗ, thịt bò, đậu bắp, súp lơ xanh, hành tây, các loại nấm…

– Hạn chế các loại thực phẩm chiết xuất từ đậu nành như: Đậu phụ, sữa đậu nành… Không sử dụng nhưng loại thực phẩm có chất kích thích, hoặc những đồ ăn có tính cay, nóng như: Rượu, bia, thuốc lá, chất cấm, ớt, hạt tiêu….

– Tích cực vận động thể dục thể thao không chỉ giúp nam giới cải thiện được tình trạng sức khỏe, mà còn có ý nghĩa trong việc tăng cường sinh lý cho phái mạnh và khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.

– Hạn chế căng thẳng, lo âu cũng là một biện pháp giúp nam giới chữa trị xuất tinh sớm hiệu quả.

– Một số bài tập luyện giành cho nam giới như: Bài tập kegel, bài tập yoga, bài tập vùng chậu… Cũng là một trong những biện pháp giúp nam giới mạnh mẽ hơn khi đối diện với bạn đời.

– Trong quá trình quan hệ tình dục, nam giới có thể sử dụng bao cao su để làm giảm độ nhạy cảm của cậu nhỏ và kéo dài cuộc yêu.